如今，核污水已经“源源不断”排入大海，不少人开始担心，自己和家人的生命安全应该如何保障。有些人甚至大量购买防辐射药物，提前服用，想要避免辐射的侵扰……

那么，问题来了：人人谈之色变的辐射究竟有什么危害？我们又该如何防辐射？

辐射对人体的4大危害

辐射对人体的损伤非常多，主要可以分为对免疫系统的损伤、对造血系统的损伤、引发机体内的氧化应激、引发机体内染色体断裂等损害。

对免疫系统的损伤

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当机体受到辐射时，可能会损伤到免疫器官（骨髓、胸腺和脾）和免疫细胞（淋巴细胞、免疫细胞和吞噬细胞），主要表现为机体的脾脏指数和胸腺指数降低。而且，大剂量辐射可导致大量免疫细胞（如T淋巴细胞、B淋巴细胞、自然杀伤细胞和巨噬细胞）死亡。不仅如此，辐射还会导致机体中免疫因子失去平衡，出现免疫活性降低、免疫能力障碍等，从而影响机体特异性及非特异性免疫。

对造血系统的损伤

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人体受到辐射以后，造血细胞可能会出现形态变化，随后出现造血组织能力障碍及其并发症，主要表现为破坏或抑制造血干细胞和祖细胞的增殖能力，如破坏血管微循环，造成细胞有丝分裂停止，细胞的新陈代谢受阻或停滞，出现骨髓抑制，微循环障碍，白细胞、红细胞和血小板显著下降，及造血微循环破坏等症状。

引发机体内的氧化应激

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辐射会引发机体内的氧化应激，破坏抗氧化防御系统。人体内的水在受到辐射以后，很可能会产生性质活泼的自由基，比如超氧阴离子、过氧化氢和羟自由基等。这些自由基一旦对自身的细胞进行攻击，很容易会干扰细胞的正常“工作”，造成细胞凋亡。

引发机体内染色体断裂

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人体在遭受辐射以后，染色体将会发生断裂，造成DNA损伤，这是辐射对机体产生损伤生物效应的主要原因之一，可能会引起染色体数目和结构异常、基因突变和染色体畸变。这些改变可加重细胞基因组的不稳定性，导致细胞失去正常的生长控制能力，促进细胞的恶性转发，造成细胞死亡、突变等。

5种药物/食物，可防辐射

面对辐射可能带来的侵袭，有的人选择大量服用防辐射药物来应对。实际上，防辐射药物不适宜自行随意服用。有些辐射应急药物在平时大量服用，可能会扰乱甲状腺的正常能力，导致多种甲状腺疾病的发生。这时，如果药店人恰当运用中医药理论，向顾客推荐合适的药物、食物，或能帮助顾客取得更好、更安全的防辐射效果。

人参

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选择上好的道地人参，并与蜂蜜进行一定的配比，不仅可以中和人参的燥性，还能让人参所补的气在体内更好地运转，四季都可滋补服用。

提高机体的免疫能力：人参寡肽可减轻因放疗引起的免疫能力障碍和肠道损伤。

保护造血系统：人参皂苷对辐射所致的造血能力、免疫器官损伤均有保护之功。而且，人参多糖对造血干细胞和造血祖细胞的增殖与分化有明确的刺激能力。

抑制自由基：人参有助于抑制自由基，抑制脂质过氧化反应，降低氧化酶活性，从而减轻辐射带来的损伤。

减轻DNA损伤：人参水溶性提取物具有抗辐射所致DNA损伤的能力，有助于保护DNA，防范辐射给人体造成的损伤。

茶叶

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减轻放射性物质的毒害：茶多酚具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，口服和外用茶多酚能抵抗辐射产生的致癌后果。在临床实践中，医护人员发现，茶多酚对肿瘤患者在放射性调理过程中引起的轻度放射病，以及血细胞减少症都有很好的调理之功。

紫外线照射对皮肤的损伤：茶多酚对紫外线较为敏感，尤其对280~320nm的光波吸收很强，可直接阻止紫外线对皮肤的损伤。而且，茶多酚能抑制紫外线引起的光感性皮炎，降低紫外线的致突变反应。

抑制自由基的产生：茶多酚能清除人体内过剩的活性自由基或抑制自由基的产生。大量实验已证明，茶多酚能清除超氧阴离子、羟自由基、单线态氧及过氧化氢等活性氧，起着防范性抗氧化之功。

激活细胞内抗氧化防御系统：茶多酚对维生素C、维生素E 及谷胱甘肽均有保护或再生本领，并能帮助提高抗氧化酶的活性，因而能够保护、修复和改善细胞的抗氧化防御系统。

鱼腥草

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鱼腥草具有抗辐射作用，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的人员，如X线机和电脑操作人员等。

荔枝

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荔枝所含的多糖和酚类物质具有良好的抗氧化活性。除此之外，荔枝提取液还具有一定的抗辐射能力，能降低辐射对大肠杆菌质粒载体DNA的损伤。

大豆

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黄豆所含的大豆异黄酮有很好的抗氧化性，可以通过释放还原氢并捕获自由基，阻断自由基链式反应，从而保护脂类、蛋白质、DNA 等大分子免受活性氧攻击。除大豆异黄酮外，黄豆中的多肽、皂角苷、绿原酸等也有很好的抗氧化功效。目前，已有大量研究证实了大豆异黄酮防癌抗肿瘤功效。

（本文内容仅供专业人士参考，药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用）